大雪养生 中医有“方”

本网讯（全媒体记者 李靖宇 徐文博）12月7日将迎来二十四节气中的“大雪”，仲冬时节正式开启。市中医医院近日推出多项冬季养生服务，其中“夏病冬治”膏方调理和中医特色理疗项目吸引不少市民前来咨询与体验。

在市中医医院国医堂，药香扑鼻，医师们正为前来就诊的市民把脉问诊、开具处方。医院理疗区内，推拿、艾灸、拔罐、穴位贴敷等中医特色疗法正在有序开展。

此外，该院近日还在抗战广场、翔鹤楼等人流较多区域设置养生咨询点，普及冬季养生知识。

市中医医院主治医师万龙介绍，大雪节气后，天气越来越冷，心脑血管和呼吸系统疾病进入高发期，建议市民选择太极拳、八段锦等温和运动，避免剧烈运动导致阳气外泄。日常注意早睡晚起、防寒保暖，饮食上可适当食用羊肉、红枣等温性食物，但要注意适量，避免上火。睡前可以用艾叶泡脚，有助我们驱寒活血、改善睡眠。